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在家运动减肥是无氧运动吗 >
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自己在家怎么做无氧运动
赛普小编发表于2021-07-08 06:20
无氧运动是心跳每分钟超过130次以上,被称为无氧运动,在家里做无氧运动,一般可以做器械类的。比如举哑铃,做划船机。
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