赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 有氧和无氧运动减肥效果 > 正文

什么是有氧和无氧运动，哪些运动属有氧(无氧)运动？

赛普小编发表于2021-07-08 01:43

比如慢跑是有氧运动,而剧烈运动就是无氧运动.无氧运动会产生乳酸另肌肉酸痛.

阅读 1076

赛普分享

分享

上一篇:平板支撑近年很热，该项目的锻炼方法是怎样的？下一篇:平板支撑世界纪录如何做的？

─ 相关推荐 ─