力量训练有减脂效果吗

介绍徒手上肢训练要整个上肢为主，力量，爆发力，耐力都要练到！

减肥加什么力量训练

男生胸部脂肪太厚练俯卧撑是减脂还是增肌？有没有好的办法减胸？俯卧撑做不了做跪姿俯卧撑和半程俯卧撑管

关于腿部相对力量的训练？