健身教练，引体向上做不了

引体向上科学训练计划。急！

引体向上正反手分别锻炼什么部位？有锻炼到胸肌吗？反手引体向上属于正规锻

引体向上的训练技巧？

我能做20个钻石俯卧撑，15个双杠臂屈伸，12个反手引体向上算得上什么水平？