赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

腿部力量爆发力训练有哪些

作者  赛普小编发表于2021-07-08 12:35
增加爆发性训练吧,高翻高抓,简单有效,专项训练用跳箱,力量训练用深蹲硬拉,走力量训练周期,注意控制体重。
阅读  958
赛普分享分享
上一篇:腹部力量训练能减脂吗 下一篇:求教,拳击的力量训练一周做多少次合适?
  相关推荐  

分享到