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引体向上有氧运动还是无氧运动 >
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求完美快速的正手引体向上速成法!
赛普小编发表于2021-07-08 12:35
以腰为轴双腿用力前后摆动,利用腹肌向上冲。我考试的时候就这么做的。 对了,在考试前一天到两天不要锻炼。
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