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怎么使用仰卧起坐板

赛普小编发表于2021-07-08 11:39

最简单的，一次做10个，休息两分钟，一天坚持做10组，这是个循序渐进的过程，要是身体好，可以多做几个也没什么不好，慢慢来，不能着急

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