赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 仰卧起坐 > 正文

天天晚上做仰卧起坐,应该做多少个才有效果啊,

赛普小编发表于2021-07-08 11:38

如果想减局部的脂肪，要全身运动30分钟后，才行。你先做全身运动如跑步，跳绳，跳舞，健身器……再做仰卧起坐，60个左右，以后可增加。

阅读 1194

赛普分享

分享

上一篇:转体仰卧起坐怎么做啊？下一篇:怎么使用仰卧起坐板

─ 相关推荐 ─