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所有的徒手健身训练动作
赛普小编发表于2021-07-08 11:33
俯卧撑,深蹲,卷腹,仰卧起坐虽然也是,不过早被淘汰了,弓步,跳,训练背的几乎没有徒手训练的,最简单的就是引体向上了,不过还是要用器械
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