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长跑是有氧运动吗？

赛普小编发表于2021-07-08 11:08

这个我精通!有氧运动是代表运动和呼吸的均匀搭配而成的概念.慢跑与快跑都算是有氧运动,因为要呼吸喘气吗!有氧运动的好处是能很好的达到运动的效果!!

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