氧运指体氧气充供应情况进行体育锻炼即运程体吸入氧气与需求相等达理平衡状态简单说氧运指任何富韵律性运其运间较(约15钟或)运强度等或程度(率75%至85%) 见氧运项目:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运篮球、足球等等氧运特点强度低、节奏、断持续间同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具爆发性非氧运相比较氧运种恒运持续5钟余力运