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正手引体向上

作者  赛普小编发表于2021-07-08 11:08
一、宽握:主要是背阔肌 窄握:手臂和背阔肌 二、当然就是手臂了 三、如果你引体的时候用肚子去找横杆!你会感觉下背的肌肉发胀!竖脊肌
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