为什么自己做引体向上总是突破不了十个？

反握引体向上和正握引体向上那个对锻炼背部倒三角比较好？

引体向上有什么作用？拉多少个算正常？可以锻炼肌肉？

[健身]专家来看看这个训练计划对引体向上双杠有帮助吗

引体向上一个都做不了，怕被同学耻笑，国庆后就考试了，有没有什么速成的方