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澳式引体向上是什么？

赛普小编发表于2021-07-08 09:43

澳式引体通常叫作水平引体，采用的是半躺姿势做引体向上，它可以强化我们的手臂、腹肌，甚至是握力。还可以有助于改善我们的姿势，特别是通过强化上背部和中背部的肌肉，包括菱形肌、背阔肌和斜方肌，来矫正低头的姿势。

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