平板支撑是全身性的运动，手腕一般也是很酸痛，毕竟支撑身体的大部分重量，把腰板绷直腰腹肌肉锻炼的效果更好。追问 : 腹肌绷紧了感觉氧气不够 追答 : 练习这个是需要憋气，掌握呼吸技巧应该会好些吧。练习多了就好些了吧。我练过几次，的确很困难，真的需要意志力啊。