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10天内减肥，减肥瑜伽还是普拉提有效？

赛普小编发表于2021-09-02 09:27

？你好，单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。

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