为什么大多数女生做不了引体向上

求引体向上技巧!!!

引体向上是体育项目之一,引体向上时,双臂的拉力使身体上升,并对身体做功

徒手健身提高引体向上

求做引体向上的训练方法！前提是我只能做一个，哪位哥们给咱个训练计划？