做仰卧起坐肚子疼跟长时间不运动有直接的关系，运动后引起的肌肉的拉伸的疼痛，一般在经过一段时间的锻炼，机体适应了这种负荷的强度，生活中需要多活动一下，坚持时间久了肚子应该就不会疼了。仰卧起坐后可以做一些针对腰部和腹部的拉伸动作，就可以减缓肌肉酸痛感。