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为什么引体向上要正握,下拉要反握

赛普小编发表于2021-07-07 02:56

正握反握随意啊，只是刺激的方式不同引体反握(手背朝向你间反握)练背，正握肱二头肌参与更大发力正握练背这样才会更好的练习肌肉

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