长期在办公室工作的人，大部分的问题都出现在颈部、肩部和腰！所以我们主要针对这些，你可以在工作期间左右或前后转动脖子，中间休息时伸个大大的懒腰！自己捏捏自己的肩部！适当的放松！精神不好时可以闭上眼睛，轻轻搓揉自己的太阳穴！每天抽出点时间做这些对身体很有好处！