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在家做引体向上的器材

作者  赛普小编发表于2021-07-07 02:42
可以在门框上 也可以在门上顶一个铁管之类的东西 你若是锻炼胳膊的话 建议练俯卧撑 既锻炼了胳膊又练了腹肌 胸肌也可以练出来
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