请问穿上10公斤负重腰带做引体向上与10公斤负重背心做引体向上的锻炼效
我每天跑5公里左右,200个两头起,20个引体向上。多久能练出腹肌还需要
女生能不能做引体向上
反握引体向上练哪些肌肉
训练引体向上没有哑铃怎么办