当然正确，力量训练是减脂的必要手段。一般选择是力量训练完毕后再有氧，原理是力量训练消耗掉糖原后让有氧来让身体进入脂肪代谢进程。力量训练也会尽量多的保住肌肉量，提高基础代谢。