你能坚持的话，那就是大强人了。“百米”是无氧运动，但是你跑半个小时那就不是“百米”了，你那是属于有氧运动，你可以一直以较快速度跑，但是不可能以百米时的速度冲刺半个小时，可以说这是两个不同种的运动。 你快速跑半小时，是有氧运动，练的是心肺循环，还有肌肉的耐力，爆发力不会有显著提高。