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引体向上。单杠还是双杠锻炼阔背肌呀

赛普小编发表于2021-07-07 11:34

引体向上是锻炼背阔肌。双杠如果做曲臂撑，即锻炼了手臂，也是锻炼胸肌下侧的好动作。如果重点锻炼背阔肌，最好是做引体向上。引体向上是所有锻炼背阔肌的最基础的动作。

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