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引体向上有氧运动还是无氧运动 >
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引体向上,关于肌肉的
赛普小编发表于2021-07-07 06:35
一般我们左右肌肉发展程度是不会完全相同的,会受我们惯用手的影响。一般来说惯用手的肌肉要比非惯用手发达。(小臂以及肱二头肌的左右手差距最为明显)。你引体向上正手标准做7个,如果真的是标准的话,主要发力肌群为背阔肌。单手引体向上则不同,主要发力肌群为背阔肌与肱二头肌(抓住单杠的那只手)。所以造成数量差距的主要原因在于左右手臂力量的不同,不能说你的背阔肌很弱。你可以做7个~~现在好多人一个都做不了呢~~
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