有的。 但是想要通过平板支撑练出6块或者8块腹肌的可能性不大。 平板支撑算是一种对腰腹的力量训练。比起塑型的效果，它更偏向于让你的腹部变得结实。 如果想要练出腹肌的话，建议通过一些别的腹肌训练再加上平板支撑，这样比较合理。 建议尝试腹肌撕裂者，这个跟着做一个月，基本上可以有腹肌了。 当然，练腹肌，最重要的是坚持，祝你成功！