女性能完成引体向上，算是强壮吗？

如何更省力的做引体向上？

引体向上如何做？

我做引体向上到锁骨高度15个，双杠屈臂伸25-30个很轻松，现在想学双

各位大大，新人见笑，求一个宽握引体向上的训练计划。