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高原锻炼是有氧运动好还是无氧运动好

赛普小编发表于2021-07-06 04:20

看你是什么目的了, 无氧最佳时间是下午3点到5点有氧下午饭以后都可以,别太晚. 时间段不是关键,只要有时间就可以锻炼.

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