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引体向上的正手与反手

赛普小编发表于2021-07-06 01:29

正手主要锻炼背阔肌、肱二头肌、大小圆肌（三角体形）、三角肌反手主要锻炼肱二头肌、三角肌、腹肌效果都不太明显，但总的来说，正手引体向上最好。

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