双杠臂屈伸 标准姿势做10个蛮轻松 但引体向上一个都做不了身高183

我最多能做10个引体向上是什么水平？ 引体向上锻炼哪里的肌肉？可以练腹

在双杠上引体向上导致胸口中间痛

引体向上怎么做算是标准？

怎么练习正手引体向上