赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 引体向上有氧运动还是无氧运动 > 正文

怎么练习正手引体向上

作者  赛普小编发表于2021-07-06 12:58
正手引体用到的是背阔肌和肱二头肌。哑铃可以练到肱二头肌,哑铃划船可以练到背阔肌。这些只能起到辅助作用,真要想提高引体数量要是要去拉引体。 多补充蛋白质,多喝水。
阅读  1335
赛普分享分享
上一篇:引体向上的标准姿势是什么样的 下一篇:什么叫做引体向上运动?
  相关推荐  

分享到