有氧运动如何消耗脂肪和肌肉

有氧运动为什么掉肌肉？如果有氧的同时也做力量训练，会增加肌肉吗，不想掉

求问健身大神，五十分钟的力量训练之后，进行多少分钟的有氧运动最合适？达到减脂的效果，又不消耗肌肉。

除了有氧运动能减脂，还有什么能高效减脂？

有氧运动之常见的错误热身动作，你可能从小做到大