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练马甲线前的减脂运动和饮食方面要注意什么

赛普小编发表于2021-07-05 08:53

饮食方面少吃多餐，控制总热量，多吃低GI食物，配合有氧运动打造热量差。减脂运动要根据你个人体能和健康情况、日常饮食、空闲时间等综合优选。没有最好的，只有最适合你个人的。

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