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有氧运动和力量训练哪个减肥更有效果?

作者  赛普小编发表于2021-07-05 06:20
有氧运动消耗的是糖和脂肪(半小时后),配合饮食控制,是减肥的健康有效的方法。效果不明显,估计是饮食控制不好。只要使你每天消耗的热量大于摄入的热量,体重就能如愿降低。
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