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有氧运动和力量训练哪个减肥更有效果？

赛普小编发表于2021-07-05 06:20

有氧运动消耗的是糖和脂肪（半小时后），配合饮食控制，是减肥的健康有效的方法。效果不明显，估计是饮食控制不好。只要使你每天消耗的热量大于摄入的热量，体重就能如愿降低。

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