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引体向上有氧运动还是无氧运动 >
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引体向上很难上,有什么技巧能轻松克服?
赛普小编发表于2021-07-05 06:03
因为引体向上的时候全身的重量都靠着手臂向上拉伸,这个时候我们要注意分散力量到肩胛给手臂减轻压力,然后在做的时候需要注意休息,刚开始的时候可以做10分钟,休息5分钟这样交替进行。
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