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平板支撑是有氧还是无氧,平板支撑是无氧运动吗

作者  赛普小编发表于2021-07-05 09:09
不是。 平板支撑是一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增强腰腹肌的力量,但并不能减脂,所以并不是有氧运动。 希望可以帮你!望采纳。
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