正手做引体向上的技巧和训练方式（前提是下来时手臂不能弯曲）

可引体向上只能做5个，这是哪方面的体能不足?该怎样锻炼?

引体向上如何练

引体向上世界纪录多少？

我最多能做10个引体向上是什么水平？ 引体向上锻炼哪里的肌肉？可以练腹