有氧运动包括哪些....？

女士健身方法有哪些？

求问健身大神，五十分钟的力量训练之后，进行多少分钟的有氧运动最合适？达到减脂的效果，又不消耗肌肉。

有氧运动指的是什么？有氧运动有哪些？

力量训练和有氧运动，到底哪个减脂塑型效率更高