女生通过端腹瘦小腹的效果因人而异，取决于个人体质、年龄和生育情况。若肚子赘肉多，建议先进行有氧运动。年轻女性可以尝试端腹，但年纪较大或已生育的女性，更适合选择瑜伽等缓和运动。坚持端腹，配合合理饮食，有望逐渐塑造平坦小腹。

看原来的基础

其实没有哪一个运动是适合每个人的。毕竟大家的身体素质都不一样，不要勉强自己。关于女生端腹能不能瘦肚子这个问题，得看原来的身体基础怎么样，首先，如果肚子上赘肉比较多，那还是先做有氧运动，等脂肪减到一定程度，效果才会更显著，如果本身比较瘦，赘肉也不是很多，那么做端腹肯定是能让身材变得更好，见效需要的时间也会更短。

看年龄

女生端腹能不能瘦肚子，其实也和年龄有关。端腹这种运动不是适合每个人的。虽然它对腰椎和颈椎的损伤没有仰卧起坐更厉害，但是如果你已经三十多，或者四五十，骨头和韧带的水平已经开始走下坡路，还是不建议盲目做端腹运动的。如果还比较年轻，想瘦肚子，可以用这种方式，年龄太大，就算想瘦肚子，也建议选一些比较和缓的方式。

看是否生育过

对于一般人来说，端腹瘦肚子的效果还是很显著的，尤其是对于年轻男性来说，但是男性和女性先天条件本来就是不一样的。男性体脂率就是比女性低，所以对于女性，尤其是已经生育过的女性来说，想要瘦肚子，还是应该从全身入手，做一些瑜伽之类的，比较缓和的运动，不建议做强度太大的运动。