小学生进行立卧撑锻炼时，应根据性别、体重和体质来定。一般而言，中高年级男生能做5-8个，女生3-5个为宜。低年级学生和体质较弱的孩子则应适当减少。锻炼要循序渐进，避免过度，以促进身体健康发展。

看性别

就算是对于小学生来说，虽然还没有进入到青春期，或者说，身体还处于发育当中，男生和女生的外貌差别还不是很大，身体内的激素水平也差不多，但是男生的运动能力和可承受的强度已经和女生有很大区别了。对于一般的小学中高年级男生来说，做五个到八个立卧撑应该是没有问题的。低年级会差一点，但是对于女生来说，三个到五个就已经很好了。

看体重

小学生立卧撑做多少个，也和学生的体重有关系。如果是小学低年级，身体刚刚发育，身高和体重变化得还不是很快，力量也比较小，如果是中高年级，孩子长得很快，力量也有一定的增强，当然也就能做更多的立卧撑。不过，还有一点需要注意，就是有些发育的不是很好的，瘦瘦小小的，当然不能要求太高，超重的孩子，也要循序渐进才好。他们的力量虽然可能很大，做俯卧撑没有问题，但是在跳起来的时候，可能会不太灵活。

看体质

小学生立卧撑做多少个，也和个人体质有关。如果一个学生从小病弱，体力也不是很好，那么能做三个左右就已经很好了。如果一个学生从小就身体强健，喜欢运动，那么就可以适当地做多一点，如果身体没有不适的话。