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平板支撑可以锻炼1000米吗

赛普小编发表于2021-07-07 11:09

平板支撑主要锻炼的肌肉部分是腹横肌，对跑步1000米起的作用不明显。除非你是新手，没有跑1000米也没有做过相关的腹肌锻炼，会有轻微的帮助。

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