世界纪录，引体向上一分钟做多少个?

浪摆引体向上是普通浪摆比较难还是两小腿交叉后屈的浪摆比较难？

我120斤，就算负重130斤我仍然可以引体向上上去，但是单手不负重却上

怎么锻炼引体向上

跪求！！！引体向上的辅助的锻炼方法？三个星期引体向上达到12个！