赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 有氧运动 > 正文

有氧运动减肥有效吗？

作者  赛普小编发表于2021-07-07 10:25
然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状态。 ●接近而不超过“靶心率”一般来说，靶心率为170－年龄的数值。如果你60岁，靶心率就是170－60＝110（次/分）。
阅读  959
赛普分享分享
上一篇:运动有分 有氧运动 和 什么运动 下一篇:论述如何进行有氧运动
─  相关推荐  ─

分享到