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不做有氧运动，但是做力量机械训练可以减脂吗？前提每天有一个负卡路里的缺口

赛普小编发表于2021-09-01 12:37

可以，我腿有伤，从来没有有氧。今年2月底到6月，减了40斤，同时卧推增加到85做组

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