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标准卷腹一个都做不出来，腹部力量不够怎么办？

赛普小编发表于2021-07-07 10:00

针对性锻炼腹部肌肉和胳膊上肢肌肉力量，每天做一百个俯卧撑和仰卧起坐，一个月下来，肯定会有明晚明显的进步。

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