核心力量就是腰腹肌的力量，之所以叫做核心力量，是因为腰腹肌力量承载着人体上、下部分的配合，跑步需要人体的上、下部分的紧密配合，除了需要有较好的上、下肢力量外，少不了核心力量的支持。