因为在锻炼的过程，看似手肘与脚尖在支撑，其实它们并不是受力点，而是我们的腹部，这个位置是全身最薄弱的地方，也是肠胃的聚集地，它不仅肌肉比较弱，脂肪含量还高。所以在这个过程中，腹部需要始终保持收缩的状态以防下塌，因此它承受的压力就非常的大，这就是平板为什么这么难以支撑和出汗多的原因了。