首先我们必须要对室内健身这个概念有一个明确地认识。室内健身，顾名思义就是在我们的室内做一些运动来达到健身的目的。室内健身是在最近几年才发展起来的一个项目，因为很多人都忙于工作，没有时间去健身房等健身，所以选择在自己的家里进行一些健身活动。比如说跑步以及俯卧撑等等一些比较简单的健身活动。