瑜伽球和瑜伽轮各有所长，适合不同需求。瑜伽球以其弹性和滚动性，适合全身锻炼，易于控制，适合初学者和高手。而瑜伽轮则在后弯练习中提供支撑，有助于拉伸、按摩脊柱，特别适合需要改善背部和肩部柔韧性的练习者。选择哪个更实用，取决于个人的具体需求和练习目标。

瑜伽轮和瑜伽球的区别

1、形态上

瑜伽球类似皮球。瑜伽轮类似车轮。

2、材质上

瑜伽球材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，具有很强的弹性，这有益于促进血液循环。

瑜伽轮圆形的设计符合脊柱的活动方向，没有菱角。完美的力学作用，更符合瑜伽的理念，内层采用采用超耐压树脂材料可承载150公斤，保证瑜伽练习的安全性与练习的稳定性。外层附有5mm的特质高级PRO材质，防滑性与手感更佳更有弹性，能非常好的缓冲身体下压的对抗力量。

3、功能上

瑜伽球把弹性和滚动性结合起来作用于整个身体，从而反弹了一部分力，不至于受伤，又包含了瑜伽的伸展、力量、耐力与瑜伽的机理，不需要特殊的场地，简单易学。需要对球体有很好的控制能力。

瑜伽轮练瑜伽轮会给你一个支撑的力，通过瑜伽轮疏通身体的经络，结合瑜伽轮进行练习的轮瑜伽，可以拉伸、按摩和调整脊柱，放松背部肌肉，更好的打开胸腔，提高肩膀的柔韧性，可以帮助身体更舒适更安全的来到后弯。

在练习后弯过程中，每个体式都有不同级别，颈椎病和甲亢不能过度向后，可以停留在初级的位置上保持。

瑜伽球和瑜伽轮哪个好

用实际使用感受来讲，瑜伽轮主要是后弯，给你一个支撑的力，瑜伽球是需要你来控制它。也就是您可以根据自己的实际需要购买，无论是初学者还是高手都可以使用瑜伽轮和瑜伽球。