在选择踏步机和椭圆机时，需考虑个人需求和偏好。踏步机体积小，适合锻炼腰部、臀部和腿部肌肉，但对关节负担较重，适合有一定健身基础的人群。椭圆机则对关节冲击小，适合中老年人群，能锻炼全身肌肉群，且运动时噪音小。最终选择应基于个人喜好、健康状况和空间大小。

踏步机和椭圆机哪个好

关于踏步机椭圆机哪个效果好，这个没有很明确的说法，各有各的优势吧，看自己的需求。

踏步机体积会小点，但只能说属于运动健身的周边产品，所以不属于主流健身器械类的!适用价值也不大，但也应个喜好罢了，比较适合老年人。专业的椭圆机可以锻炼腰部、腿部还有上身的肌肉群。冲击力小不容易造成运动伤害所以更适合在家自主锻炼用。

椭圆机和跑步机主要从运动效果，用电效果，安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音。椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机，有效的运动方式，家里足够大，跑步机速度可以控制，被动式运动。有一定的噪音，耗能。

其实，选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。

踏步机和椭圆机的区别

1、适用对象不同

踏步机卡路里消耗比较高，对关节负担比较重，可同时锻炼腰部、臀部、腿部的肌肉，塑造下半身曲线，对于不经常健身的人以及中老年来说是不合适的。椭圆机是一种心肺适能运动训练工具，其卡路里消耗比较低，对关节负担相对较轻。椭圆机还能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，因此比较合适中老年人群。

2、体积不同

踏步机比椭圆机体积要小一点，属于运动健身的周边产品，不属于主流健身器械，而且操控相对要难一点。椭圆机体积大，意味着其稳定性也很强，对于初学者来说，是非常合适的。