都说练瑜伽可以减肥，但是有些朋友练瑜伽后居然长胖了。其实练瑜伽长胖是完全有可能的，主要就是在做体式时候动作不到位、不规范，或者呼吸不很均匀，在加上饮食不合理，都会造成练瑜伽时期身体长胖的。那可怎么办练瑜伽本来是要减肥的反而长胖了，瘦人练瑜伽会不会越来越瘦，上面只是我认为的，下面我就和大家一起分享一下专家对练瑜伽能长胖的解释。点我咨询瑜伽普拉提课程优惠详情

我的瑜伽教练曾经跟我说过，练瑜伽确实能使瘦人变结实，我想，不胖不瘦的人可以塑性吧，毕竟瘦得没型也不美啊，只有又瘦有有型才是时尚人士所追求的

这对许多的人来说常常造成困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖，所以你常常挨饿吗?那么我们将介绍让你知晓，你在运动的前后该如何的吃最恰当喔!!运动前 在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳。

瑜伽练习是很健康、有效的锻炼方式，但是，瑜伽需要你持之以恒，长期坚持练习。无论是想增肥还是减肥。瑜伽可以调节身体达到平衡状态，吃东西会更好的被吸收，新陈代谢会变好，肠胃系统得到调理，进而身体会增胖达到健康水平。

运动增加了身体新陈代谢的能力，运动后吃东西，营养会成倍的被身体吸收，瘦子练瑜伽会更瘦吗，所以体重就就减不下来了。

可以说时能变胖的，做完瑜伽体力消耗的比较大这是饭量也会增大，这是如果不控制食欲那么就会长福的哦！！！

高温瑜伽一般都是大量出汗，所以不会让瘦的人变胖。但段落身体，磨合气质的目的肯定能达到。 另外也可以练习流瑜伽，对塑身很有效果，会让瘦的人看起来更有型。

在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干，或是新鲜的水果来让你运动的更有劲。

传说中，瑜伽是可以让瘦人变胖，让胖人变瘦的神奇运动方式，如果你一直都很瘦的话，应该是不会再瘦下去了，但是它能从根本上调节你的内分泌，对身体是很好的，它不是单纯的减肥，而是能起到一个塑性的作用。

1、练习瑜伽只会让身体有形，有一定的塑形作用，使人更加紧实，所以有时候体重不见得变轻，但是不会比以前胖。2、瑜伽（英文：Yoga）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来。

运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，瘦人能练瑜伽吗，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等，练瑜伽会不会瘦。

你好，不能的。没有增肥的效果。作为一名健身教练，我给你的建议是：一，检查肠胃的消化与吸收功能 许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查。

坚持练瑜伽可以增肥，而且改善爱出汗的毛病。1、坚持练习瑜伽可以改善体态，使胖人变瘦，瘦人变胖，慢慢校正不良姿态，提着精神，使赘肉减少，力量增加。2、增加疾病抵抗力：爱出汗是身体虚的一种表现，瑜伽锻炼可以增强体质。

其实瑜伽是改善人们的体质的,如果偏瘦她可以增强你的肌肉,让你更丰满些,如果脂肪很多,很胖的人,瑜伽可以燃烧你多余的脂肪,所以瑜伽是可以增肥的

运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足，瘦的人好练瑜伽吗。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免。虽然运动饮料可以补充流失的电解质，不过其实平常的饮食中就能够补充电解质了，瘦的人需要练瑜伽吗，所以水还是比运动饮料来的。

通过上面的介绍我们可以看出为什么练瑜伽能长胖了吧。主要就是在练瑜伽的时候我们给人体补充了太多的能量。加速了机体的新陈代谢，促进了食物的消化从而人身体觉得饿了，很瘦的人适合练瑜伽吗，就吃些东西，我很瘦但练瑜伽变胖了，时间长了身体就会长胖了。所以说练瑜伽能长胖的。

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